いつもありがとうございます(*^▽^*)

トレ美式ダイエットとラメラ美容法で

あなたの美と健康のお手伝い

Sakura'p Space Sakuya（さくらっぷすぺーすさくや）

吉村　さくらです♪

ダイエットの大敵

『ストレス』

ストレスになる程

頑張り過ぎるのは考えもの・・

『出来るだけ』を続けることが大切です♪♪

ダイエット中

甘いものは食べたらダメ！！

炭水化物は食べたらダメ！！

お酒は飲んだらダメ！！

・・・と・・・

『我慢』や『禁止』

すればするほど

ストレスが溜まり・・・

ある日

爆発！！！

どか食いしてしまう・・・

なんて事ありませんか？？

もちろん

ダイエットは

摂取＜消費

ですから

毎日毎日・・

朝・昼・晩・間食・夜食・・・

好きなだけ食べていては

痩せるわけがありません

ある程度の節制は、必要です

完全に『禁止』するのではなく

『できるだけ』摂取を減らす

これが

ダイエットを続けるポイントでもあるのです

極端な『我慢』や『禁止』をすると

どうしても『解放』したくなる時がやってきます

これは、意志が弱いとかいう問題ではなく

人間なら仕方ないことなのです・・

そしてこの

『我慢』や『禁止』が強ければ強いほど

『解放』された時の反動が大きくなってしまうのです

これが

いわゆる『リバウンド』ですね(◞‸◟)

もちろん『解放』しっぱなしでは

痩せることは出来ませんので

『出来るだけ』『出来ること』で

軽い緊張感と出来るだけ軽いストレスで

反動を少なく・・・

メリハリをつけましょう♪♪

ではではまた・・・

おひとりおひとりの

生活や体質にあったダイエット法を

一緒に見つけていきます♪♪

私と一緒にダイエットしましょう♪

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いつもみなさまに笑顔がいっぱいあふれますように・・・

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