体調が悪い日は
無理せずに・・・
大切なのは、メリハリです(^^♪
こんばんは(*^^*)
ダイエットとラメラ美容法で
ゆる～りゆるゆる身体も心も軽くなる
誕生数秘学認定カウンセラー
吉村 さくらです(^^♪
昨日は私
ちょこっと、体調不良
朝、起きようと思ったら
天井がグルグル(@_@。
まぁ・・・そういうお年頃ですから(^▽^;)
そんな日もあります・・・
こういう日は
ダイエットは、一旦お休み
「今日は好きなものを好きなだけだべよ❤」
って決めました(^^♪
たまには、こんな日があっても大丈夫
ダイエットは長い道のりです(*^^*)
目標体重がゴールではありません
目標体重を達成すると同時に
無理なく、ストレスを溜めることなく
自分の体重をコントロールする術を身に着けて
やり続けることです(*^^*)
「食べる」日があったら
「落とす」日を作れはいいんです(*^▽^*)
一生、我慢し続けることなんて出来ませんもんね(^_-)-☆
それに
「今日は食べよう♪」
って決めてしまうより
「食べたらあかん・・・あかんけど・・・」
ってモヤモヤしてる方が、
要らない物まで、食べちゃったり・・・(^^;
しっかり、ごはんもパンも・・・おやつまで食べましたが
案外、１００ｇ増で済みました(*^^*)
体調も、復活＼(^o^)／
無理なダイエットは続かないし、
体調が更に悪くなってしまったり・・・
目標達成しても、リバウンドしたり・・・
ゆるゆるな日があるからこそ
しっかり出来る日もあるんです(^^♪
一緒に、ゆるゆるしましょ♪
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最後まで読んでくださってありがとうございます
明日もみなさまに笑顔がいっぱいあふれますように・・・
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