我慢ばかりでは続きません
我慢ばかりで目標達成しても
リバウンドしてしまう可能性が高いです
こんばんは(*^^*)
ダイエットとラメラ美容法で
ゆる~りゆるゆる身体も心も軽くなる
誕生数秘学認定カウンセラー
吉村 さくらです(^^♪
目標体重に達するまで
甘いものも我慢!!!
お酒も我慢!!!
欲しがりません!!痩せるまで!!!
こんな感じで 頑張って痩せるとします
その生活
一生続けられますか???
私の場合は
平日は、夜ごはんをサプリ(ジュース)に置き換えに・・・
朝ご飯は、元々寝起きが悪く(^▽^;)食べられないので、コーヒーだけ
お昼ご飯に、前日の晩御飯に作ったものや
大好物の甘いものなんかをちょこっと食べちゃいます(*^▽^*)
これで、大満足❤
なので、目標体重に達するまでは
平日は、1日1食
だけど、好きなものもちょこっと食べる
そんな感じで、我慢をためないようにしつつ
しっかり落とします
今週のグラフがこれ
あなたに合った食べ方
一緒に見つけて行きましょう(*^-^*)
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最後まで読んでくださってありがとうございます
明日もみなさまに笑顔がいっぱいあふれますように・・・
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