ゆるゆるくびれちゃおう(*^^*)
こんばんは
ハッピー思考で毎日が楽ちん♪( ´▽｀)
心を包む包み屋
ハッピー思考家 吉村さくらです❀.(*´◡`*)❀.
突然ですが…
私、ダイエットしてます
ちょっと本気で(*^^*)
…で、ここ2ヶ月程で
楽しく❤︎無理なく❤︎運動０で❤︎
8キロくらい落とせたのですが
（それについて詳しくはまた後日…）
一番落ちてほしいところ…
ウエスト周り
がイマイチすっきりしない(^^;;
でもでも…
腹筋とか、激しい運動はしたくなーい
面倒くさいのもいやー
…で
そうやー❤︎
ゆるゆる ゆらゆら なでなで
（私個人のイメージです（笑））
の
さとう式リンパケア
セルフケアマスターの筒井千浪ちゃんにお願いしよう٩( ᐛ )و
ってことで
昨日、ウエストシェイプを重点的に
セルフケア講座を受けさせてもらって来ました(*^^*)
以前習った「片手バンザイ体操」だけでも
ウエストシェイプにも繋がるらしいのですが
今回は、さらに効果が期待できる
「シェー体操」や
立ったまま、隙間時間にも出来るセルフケアも教えてもらいました(*^^*)
簡単な動作と、呼吸だけで
あれ？？うそー？？不思議？？
あのお肉どこいったん？
あらら…足が軽くなった⁉︎
ってなります。本当なんです…
でもね…
これ、すぐに元にもどってしまうんです…
長年慣れてしまっている、普段の姿勢や
歩き方、座り方なんかで…
だから、繰り返し、
ゆるゆる～なでなで～してあげることで
本来ある場所に、戻してあげるんですって(*^^*)
お肉や骨が、本来ある場所に戻ると
外見だけじゃなくって
中身、内蔵の居心地も良くなって
体調まで良くなってしまうんだって(*^^*)
キレイに健康までついてくる❤︎
しんどくなくて、面倒くさくなくてですよ？
そりゃあ、やってみるやんね(*^^*)
「片手バンザイ体操」や「シェー体操」は
たくさん動画があるらしいのですが
やっぱり
直接、ちゃんと教えてもらうのが一番
いい加減にやってても効果でるか不安だし…
なによりも
筒井千浪さんちーちゃんに会ってほしい❤︎
なんて言ったらいいのかなー
言葉でははっきり言いあらわしにくいけど
その場の雰囲気とか…その人のパワーとか…
とにかく
ちーちゃんの、ちーサロンがとーっても心地よい場所で…❤︎
ちーちゃんに会って、ちーちゃんの声を聴いて…
それだけでも、なんか癒されるし心地よい❤︎
今回なんて
ちーちゃんも、一緒にウエストシェイプの体操をやってみてくれはるねん(*^^*)
一緒に顔晴る仲間がいてくれはるって
めちゃ楽しいし、心強いやんねー❤︎
1ヶ月後、どうなってるか楽しみ❤︎
しんどいのん 面倒くさいのん嫌い
だけど綺麗に健康になりたいあなた❤︎
ちーちゃんに会いにいってみてね❤︎
左がちーちゃんですよ❤︎
次回、番外編に続く…(*^.^*)ｴﾍｯ
今日も最後まで読んで頂いてありがとうございました
明日も世の中がハッピーであふれますように(^^♪