爆食２日後の本日の体重。実践したこと。

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美味しいものを探すのが大好き
100均、カルディ、コストコ、
無印良品、ニトリ、コンビニスイーツ等
のおすすめのものについて書いてます。
セブチの大ファンのCARATです！
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一昨日

お団子や

ずっと食べたかった

スイーツやお寿司などを

食べまくり、

 

服を着た体重

 

５３．７ｋｇ・・・・

 

 

 

 

 

ダイエット成功してから

はじめて見た

５３ｋｇ台。。。ガーン


 

そして

翌日朝の体重は、

 

５１．９ｋｇ。

ぎりぎり

５１ｋｇ台。。。。滝汗滝汗

 





そして


２日後の

今朝の体重


50.8kg


ギリギリ50kg台アセアセ






 爆食前の体重は、

５０．４ｋｇだったので、


爆食前まで

あと

０．4kg！


１日に増えた体重

１．５ｋｇから

１．1kg減って

 あと

０．4kg


早める戻せるように

引き続き頑張ります！



昨日

減らすためにやったのは、



水をとにかく飲む

３ℓくらいは飲んだ気がします。



炭水化物を変える

朝はバナナ、昼はさつまいも、

夜は通常のご飯にして、

ご飯の代わりに

バナナとさつまいもを食べました。



タンパク質は通常通り

脂質低めのタンパク質

鶏胸肉、ささみ、海鮮を食べる



​間食はヘルシーなものを

脂質を控えたいので、間食は

ヨーグルトとフルーツ、

ココアに変更しました。


基本的に

ジャンクなものを食べずにら

ヘルシーな

食事をして、

ウォーキングはいつも通り。


という

教科書通りな

ヘルシーな１日を過ごしましたニコニコ



引き続き頑張ります！！



最近買った


スライス生チョコレート




原材料名と栄養成分表示





チョコが

スライスチーズみたいになっていて、




好きな形に切り取って

トーストできます飛び出すハート





先日


麻布台ヒルズでランチスプーンフォーク

したときに

食べた

美味しいカレー





スープと生春巻きも

セットになっていて、




久しぶりの

タイカレー

美味しかったです照れ

 

さて、明日の

体重はどうなるか、、。



減ってますように凝視

 


今だけの耳より情報指差し

出会えて本当によかった！
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