美味しいものを探すのが大好き
100均、カルディ、コストコ、
無印良品、ニトリ、コンビニスイーツ等
のおすすめのものについて書いてます。
セブチの大ファンのCARATです！
昨年２月から
アプリで体重記録を
はじめたので、
月初めにこれから
毎月の体重推移をまとめて
記録していこうかなと思い、
今回で
２１回目です
ということで
産後全く体重減らず、
（既に産後9年経過、、、）
更にコロナ太りで
２０２１年1月
身長１５８㎝
ダイエット開始時６１kg
９月の体重は、
最低値 ４８．６kg
最高値 ４９．８kg
平均値49.２３kg
でしたが、
１０月は、
最低値 48.８kg
最高値 ４９．８kg
平均値 49.３５kg
でした。
９月の平均値は、
49.２３kg、
今月は平均
4９.３５ｋg
だったので、
微増でした。
今までの月の平均値の推移は、
２０２２年２月 ４８．８kg
３月 ４８．４kg
４月 ４８．６kg
５月 ４９．０９kg
６月 ４９．２１kg
７月 ４９．５kg
８月 ４９．６９kg
９月 ４９.４９kg
10月 ４９．９４kg
１１月４９．８７kg
１２月４９．２３kg
１月 ４９．５７ｋｇ
２月 ４９．４２kg
３月 ４９．９４ｋｇ
４月 ５０．１２kg
5月 ５０．１９ｋｇ
６月 ５０．０６kg
７月 ４９．８１ｋｇ
８月 ４９．７ｋｇ
９月 ４９．２３ｋｇ
１０月 ４９．３５ｋｇ
で
なんとか連続で
４９キロ台キープできてます
ただもう
ご飯をちょっと我慢しても、
たくさん運動しても
もはやこれ以上は
絶対に体重は落ちない。。。
恐るべし
ホメオスタシス
停滞期のときに
やるべきこと。
で
検索すると、
睡眠をしっかりとる
運動の質を変える
有酸素ばかりしているならば
筋トレを取り入れる
食事の
PFCバランスを変える
例えば
糖質を控えめにするとか
ケトジェニックにする
等とでてきますが、
どれもなかなか
取り入れるのに
個人的にハードルが高い
改めて
ダイエットの難しさを
痛感しています。
でも、
超痩せていなくても、
標準体型で
元気で、
好きなものを食べて、
食べたらできるだけ運動する。
日頃の食事は
PFCバランスを意識して
食べる。を実践していて
健康でいられれば
まあいいかなあと
ダイエット
生活を続けていて思います。
我慢我慢ばかりの
生活は無理なので、
息抜きしながら
取り入れられることを
取り入れながら
これからも
頑張りたいと思います
ダイエット中のみなさん、
一緒に頑張りましょう
１2ｋｇ痩せるためにしたことは
こちらにまとめています
↓
むくみ対策にも
PRでお試しさせていただいた
新感覚の温活着圧スパッツ
温活×着圧の寝ながら美容インナー♪
グラマラスパッツ
ふわりぃスリム
グラマラスパッツは
以前から着用して
着圧が素晴らしく愛用していますが、
新感覚のスパッツ
ということで、
まずはその
特長からご説明したいと思います
１つ目
●独自開発の発熱⽷を
配合のふわふわ素材を使⽤し、
ハイウエストでお腹もポカポカ！
２つ目
●「温活」×「着圧」：
寝ながら美容を叶える温圧インナー
３つ目
ロフトやイオンモール等でも大絶賛の
4カラー展開
▼ミッドナイト
ワンピースやショートパンツとも
相性抜群な１枚あるだけで
優秀コーディネートが叶う
高級感のあるツヤ感が
優秀な定番カラー
▼スモーキーホワイト
安らぐ大人のリラックスタイムに
溶け込む淡い
ニュアンスが洗練大人レディに
仕上がるミュートカラー
▼ココア
ホッとろけるような落ち着きと
甘さが温かみを演出してくれる
シックなニュアンス垢抜けカラー
そして
▼ヴィンテージローズ
気分が上がるような大人の
甘辛MIXに仕上げてくれる
エレガントカラーは
大人の魅力と上品を最大限
引き立たせる最強カラー
どの色も
高級感のあるリッチな
大人らしい4カラーです
私がお試ししたのは、
ミッドナイトです。
実際に履いてみて、
体に密着することで
発熱する糸が使用されていて、
ハイウェスト仕様のため、
腹巻にもなり、とても暖かく、
ふわっとしたスフレ素材が
めちゃめちゃ触り心地もいいし、
着心地もいいです
しかも、
内側にはカイロが入れられる
ポケットも
付いています！
リラックスできる履き心地なのに、
部位に適した
段階圧設計が採用されていて、
体の芯から温める独自開発の
もっちりとした発熱素材で、
毎日履きたい
履き心地の良さです
6628円→4639円
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