美味しいものを探すのが大好き
100均、カルディ、コストコ、
無印良品、ニトリ、コンビニスイーツ等
のおすすめのものについて書いてます。
セブチの大ファンのCARATです！
本日
エントリー＆楽天カード利用で
ポイント５倍デー
昨年２月から
アプリで体重記録を
はじめたので、
月初めにこれから
毎月の体重推移をまとめて
記録していこうかなと思い、
今回で1９回目です
ということで
産後全く体重減らず、
（既に産後9年経過、、、）
更にコロナ太りで
２０２１年1月
身長１５８㎝
ダイエット開始時６１kg
８月の体重は、
最低値 ４８．７kg
最高値 50.５kg
平均値49.７kg
でしたが、
９月は、
最低値 48.６kg
最高値 ４９．８kg
平均値 49.２３kg
でした。
８月の平均値は、
49.７kg、
今月は平均
4９.23ｋg
だったので、
ちょっと減りました
今までの月の平均値の推移は、
２０２２年２月 ４８．８kg
３月 ４８．４kg
４月 ４８．６kg
５月 ４９．０９kg
６月 ４９．２１kg
７月 ４９．５kg
８月 ４９．６９kg
９月 ４９.４９kg
10月 ４９．９４kg
１１月４９．８７kg
１２月４９．２３kg
１月４９．５７ｋｇ
２月４９．４２kg
３月４９．９４ｋｇ
４月 ５０．１２kg
5月 ５０．１９ｋｇ
６月 ５０．０６kg
７月 ４９．８１ｋｇ
８月 ４９．７ｋｇ
９月４９．２３ｋｇ
なんとか連続で
４９キロ台キープできてます
食べる時は食べて、
食べたら運動したり、
他の食事を調整して
大幅な増量を今のところ
せずに
過ごせています。
ママ友には
痩せているママ友も
ちょっとぽっちゃりなママ友も
いるのですが、
痩せているママ友の多くは
一緒にランチに行っても
飲み物は
ストレートティーや
コーヒー。
あまり
デザートを頼まない。。。。
頼まないから
痩せているのか
意識して
気を付けているのか
対して、
ぽっちゃりママ友は、
飲み物は
カフェラテ、デザートも
ランチにつける。
というパターンが多い
気がします。
先日ぽっちゃりママ友に
きらりんちゃん
ダイエット成功したけと゛
あまり
変わらないよね。
と
言われて、
えっ？
１０キロ以上痩せて
変わらないとは？？
と
ちょっとショックを
受けつつ、
深く追求できず
見た目のことなのか？
性格のことなのか？
追求できない私は
チキンです
もちろん
数回カフェラテや
デザートを食べたところで
すぐに太ったり
する
わけではないですし、
痩せてても
カフェラテ飲んで
デザートも
食べる方は
たくさんいますが、
一般的には
日頃の
ちょっとした意識の違いで、
痩せている方って基本的に
あまり
太るようなメニューを
頼まないなあと
観察をしていて思いました。
私は、飲み物は
基本ノーカロリーのものにして、
デザートをママ友が頼んでいたら
頼むし、
頼んでいなかったら
頼まないと
合わせる感じで
食べることが好きすぎて
意識しつつも
万年ダイエッターです
食べたらできるだけ運動する。
日頃の食事は
PFCバランスを意識して
食べる。を実践しています。
我慢我慢ばかりの
生活は無理なので、
息抜きしながら
取り入れられることを取り入れながら
頑張りたいと思います
ダイエット中のみなさん、
一緒に頑張りましょう
１2ｋｇ痩せるためにしたことは
こちらにまとめています
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