美味しいものを探すのが大好き
100均、カルディ、コストコ、
無印良品、ニトリ、コンビニスイーツ等
のおすすめのものについて書いてます。
セブチの大ファンのCARATです！
昨年２月から
アプリで体重記録を
はじめたので、
月初めにこれから
毎月の体重推移をまとめて
記録していこうかなと思い、
今回で1７回目です
ということで
産後全く体重減らず、
（既に産後9年経過、、、）
更にコロナ太りで
２０２１年1月
身長１５８㎝
ダイエット開始時６１kg
１2ｋｇ痩せるためにしたことは
こちらにまとめています
↓
６月の体重は、
最低値 49.６kg
最高値 50.９kg
平均値50.０６kg
でしたが、
７月は、
最低値４９．２kg
最高値 50.9
平均値 ４９．８１kg
でした。
６月の平均値は、
平均値 は50.０６kg、
今月は平均
４９．８１ｋgだったので、
なんとかギリギリ49kg台に
戻せました
今までの月の平均値の推移は、
２０２２年２月 ４８．８kg
３月 ４８．４kg
４月 ４８．６kg
５月 ４９．０９kg
６月 ４９．２１kg
７月 ４９．５kg
８月 ４９．６９kg
９月 ４９.４９kg
10月 ４９．９４kg
１１月４９．８７kg
１２月４９．２３kg
１月４９．５７ｋｇ
２月４９．４２kg
３月４９．９４ｋｇ
４月 ５０．１２kg
5月 ５０．１９ｋｇ
６月５０．０６kg
７月 ４９．８１ｋｇ
ということで
３か月ぶりに
４９ｋｇ台になりました
８月は夏休みもあり、
色々と食べたり、運動できずだったりで、
また５０ｋｇ台
にもどります・・・
先月から
きゅうりを毎日２本
食べるように
しているのですが、
これがなかなの
痩せ食材
で、
カリウム豊富なので、
むくみ解消にも効果的で、
葉酸なども含まれ、
ビタミンもミネラルも
補給できて、
カロリーが低いのにかさが
あるので、満腹感もあり
美味しいし、最高です
毎日
きゅうりを食事に足すの
おすすめです！
ダイエット中に
罪悪感なく食べられる
なんとか
大幅なリバウンドはせずに
過ごしています。
我慢我慢ばかりの
生活は無理なので、
息抜きしながら
取り入れられることを取り入れながら
８月も頑張りたいと思います。
それにしても
１キロ増えるのはいとも簡単なのに、
なんなら２～３キロなんて余裕。
１キロ減らすってなんでこんなにも
難しいのでしょうかね・・・
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