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100均、カルディ、コストコ、
無印良品、ニトリ、コンビニスイーツ等
のおすすめのものについて書いてます。
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２月から
アプリで体重記録を
はじめたので、
月初めにこれから
毎月の体重推移をまとめて
記録していこうかなと思い、
今回で８回目です
ということで
産後全く体重減らず、
（既に産後８年経過、、、）
更にコロナ太りで
２０２１年1月
ダイエット開始時６１kg
１2ｋｇ痩せるためにしたことは
こちらにまとめています
↓
９月月の体重は、
最低値 ４８．７kg
最高値 50.3kg
平均値 49.49kg
でしたが、
１０月は、
最低値 49.2kg
最高値 50.8kg
平均値 ４９．９４kg
でした。
9月の平均値は、
平均値 は４９.49kg
だったので、
今月は平均
４９．９４だったので、
５００ｇ増えた感じです
今までの月の平均値の推移は、
２０２２年２月 ４８．８kg
３月 ４８．４kg
４月 ４８．６kg
５月 ４９．０９kg
６月 ４９．２１kg
７月 ４９．５kg
８月 ４９．６９kg
９月 ４９.４９kg
10月 ４９．９４kg
となって、
４９．９４kg
って超ギリギリ４９kg台。。
月の半分が５０ｋｇ台だったので、
まあよくもギリギリでも
４９kg台だったなあという感じです。
１０月は
特別食べ過ぎたということもなく、
運動はそこそこ真面目にしていたので、
振り返ってみて、
途中でドはまりして連日食べていた
ファミマのパンとコストコで買った
おさつどきがやっぱり
カロリー高かったかなあと
ちょっと反省しました。
１０月から
毎日目標１時間の半身浴をはじめて
それはずっと続けているので
１１月も引き続き半身浴中に
ドラマ鑑賞します
２月からまあびっくりするほど
毎月ちょっとずつ順調に
増え続けていますが、
やっぱり４８kgに
いったんなったことによって
モチベーションがどうも保てず、
無理して４８kgに
なる必要性もまったくないと
いう感じになり、
とりあえず今後も
５０kg超えたら
間食を控えて、食生活を見直す生活を
続けようと思います！
ともかくあきらめずに続けること。
体重が増えたら調節する。
運動もしっかりとする。
を
１１月も頑張ります
芋栗かぼちゃを堪能した
１０月ですが、
これから年末にむけて
外食の機会が増えたり、
冬は冬でまた
美味しいものがたんまりと
あるので、
食べたら動く。
増えたら減らす。
をモットーに
過ごしたいと思います！
ダイエット中のみなさん、
一緒に頑張りましょう
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