ご訪問ありがとうございます。
美味しいものを探すのが大好き！
食べることが大好き！
100均、カルディ、コストコ、
無印良品、ニトリ、コンビニスイーツ等
のおすすめのものについて書いてます。
セブチの大ファンです。
いいね！やフォローありがとうございます。
とっても嬉しいです。
２月から
アプリで体重記録を
はじめたので、
月初めにこれから
毎月の体重推移をまとめて
記録していこうかなと思い、
今回で５回目です
ということで
産後全く体重減らず、
（既に産後８年経過、、、）
更にコロナ太りで
ダイエット開始時６１kg
５月の体重
最低値 ４８．３kg
最高値 ５０．１kg
平均値４９．０９kg
でした。
そして６月のグラフ
結果は、
最低値 ４８．５kg
最高値 ４９．９kg
平均値４９．２１kg
５月の
平均値 は４９．０９kg
だったので、
＋０．１２kg
およそ１００g増量です
１００ｇってまあ水を飲めば
あっという間にふえるくらいの
重さなので、
よく言えばキープできた。
悪くいえば
減らなかったという感じです。
１か月単位で見ると、
６月はほぼずっと４９kg代で、
安定している感じでした。
頑張っていてもなかなか結果が
出ないし、
頑張らないと体重は増えるし
でも短期的に考えるのではなく、
長期的に。
長く続けられるダイエット
食生活や運動習慣を習慣にできれば
大幅なリバウンドは
避けられるのではないかと
思います。
簡単に痩せられる方法があれば
いいのですがね。。。。
やっぱりそんなにうまい話なんて
あるわけないですね。
カロリーやバランスに気を付けて、
適度に運動するしかないですね、本当に。
私の場合は、完全に
間食のし過ぎなのはわかっているものの
まあやめられない。。。
でも無理してやめても
ストレス溜まって
リバウンドしそうだから、
ある程度間食しつつ、
しっかりと食べたら動くをモットーに
頑張ろうと思います。
食べないという選択肢はない
先日は、
アフタヌーンティー
に
行ってきて、
美味しい、
美しいスイーツ
堪能してきました
７月は、
引き続き、運動をしっかりとして、
夜６時以降は食べない。
ＰＦＣバランスを意識する。
を続けたいと思います。
夏休みに入るので、
自分の時間の確保が難しかったり、
ついつい気が緩んで
ダイエットも面倒くさくなりそうな
予感もしますが、、、、
ダイエットで一番大事なのは、
続けること！
疲れたらちょっと休んで、
諦めずにまた頑張ればいいけど、
ちゃんと続けること！！
ダイエット中のみなさん
一緒に頑張りましょう
＋☆＋☆＋
今楽天で大人気の服
可愛い
バックリボンキャミワンピ
４９８０円→１９８０円
カレッジロゴTシャツ
３１９０円→１１８０円
今ともかく大人気！アイスリング
４４８０円→１４７０円
バックフリルカットソー
３７９０円→１５９０円
これ買いました
シフォントップス
クーポン利用で２９６０円→１４８０円に！
ブラ紐を隠せるリブインナー、
リブインナー
クーポンで1枚
２６９０円→１３９０円
ダークエンジェルの
リネンワイドパンツとスカート
両方買いました
ウエストゴムで
履き心地楽で、
とってもおすすめです
左がスカート右がパンツです。
色が豊富でもう一枚欲しい！
２９６０円→１４９９円
体重公開してダイエット中
スタート時６１kg
目標４８kg
本日の体重 ①記事目に書いてます。
12kg痩せたダイエット
したことと
買ってよかったものまとめてます
⇩
楽天の
購入したものオススメのもの等載せてます。
バナーを押して
フォローしていただけたら嬉しいです
