産後蓄えてしまった脂肪が減ってくれません
重い腰をあげ、要約ダイエットを決意しました。
いきなりハードなダイエットは、絶対挫折してしまうから、とりあえずできることから少しづつ始めたいと思います。
☆夜7時以降は食べない
☆間食は、150キロカロリーに抑える
☆夜ご飯は、炭水化物控えめ
とりあえずこれで、少しづつ始めたいと思います。
そして、早速ですが、おやつ。
ダイエット中どうしても甘いものが食べたくなるときってありますよね。そんな時に、スーパーで発見したこのエクレア。
糖質を考えた、北海道産生クリームを使用したエクレア。（空の袋の写真でごめんなさい
）一個あたり79キロカロリー。一つでも、甘いものを食べたいという欲求を十分満たしてくれました。
最近は、糖質や、カロリーを考えたスイーツもたくさんでていて嬉しいです。
（一番いいのは、間食しないことだけど、、、
）