こんにちわ、皆さんお元気ですか？このブログは現在週一回のペースで更新しておりますが、徐々に読者の方も増えてきてありがたく m(u_u)m 感じております。
ところで・・・・、最近は毎日福島原子力発電所のメルトダウンのニュースが流れていますが、本当にこわいですね。なにがこわいって、目に見えない恐怖は本当に怖いです
。気がつかないうちにいつしか体を壊していく災害は防ぐことが本当に難しいです。昔、「チェリノブイリの子供達」という本を読みましたが、原発の事故による被害の恐ろしさを痛感させられる内容でした。早く収束するとよいのですがね。さて、今日は「体温の確保」をお届けします。
寒いか暑いか、それはどちらでも。人間はある一定温度の中だけで生きることができる生き物です。外部の温度変化にも弱いばかりか、自分の体内の温度変化にも弱いときています。
自分の体温を一定温度に確保し続けることこれはとても大切なのです。特に災害時には皆さんがかつて想像したことも無い、恐ろしい気温の変化と体調の変化が訪れます。それは単に停電のせいでクーラーが効かないとか、ヒーターが止まった言うことだけではありません。津波や台風による極端な気温変化、停電による空調不備、避難所の集団行動による温度変化、災害を原因とする疫病発生による発熱、食事のバランス不足によって起こる体温の変化、精神的な障害によって起こる体温の不調などさまざまな要因があなたを苦しめます。私達はどのような準備をしていくことができるでしょうか
まず体温保存として皆さんが頭に思い浮かべるのはあのアルミ箔のような保温シートではないでしょうか？嘘かまことか、もともとNASAが宇宙服開発用に発明したといわれています。（でもこのNASAという言葉にはご注意を！いろいろなところで使われていて実際のところ本当かどうかも疑わしいのです）。使って見ると確かに優れものです。体に巻いていれば体温が逃げません。これを2枚合わせて貼り付けて寝袋を作ったりします。ただ、通気性に関してはそれほど良いとは言えませんので、逆に汗をかいて体を冷やさないような注意が必要です。これは軽くて小さいし、ぜひとも一つは防災袋に入れておきましょう。それから、なんといっても安いのです。便利なグッズですよね。(^∇^)
次に準備すると良いのは雨ガッパです。通常のものはかさばるのでなるべく薄いものを準備します。日本は雨の国です。雨に濡れると体温は低下します。傘でも良いのですが、災害が台風などの場合はあまり役に立ちません。自由に動けて、救出活動にも便利な合羽を準備しているととても役に立ちます。たとえ雨でなくとも、体温の保温に役立ちます。最近は防災専用にポケットタイプの簡易なものもありますので、検討して見てください。
次に使い捨てカイロです。これも便利なグッズですよね。しかし2つの点に注意してください。
①こういう発熱グッズは低温やけどを誘発します。もっぱら手足を温めるところに用いて皮膚の柔らかいところに長時間あてるのは控えるようにします。低温やけどは長引くし、気持ちも落ち込んで逆効果になりかねませんからね。
②一年に一度は交換してください！古い使い捨てカイロは使えるには使えますが、効果が薄くなっていきます。一年に一度は交換するようにしましょう。
カイロが無い場合には焼いた石を新聞紙や布で包んで即席カイロにします。石は遠赤外線を発し、長時間暖かさを保つことが出来ます。
さて、体温の低下についてばかりお話してきましたが、次は体温の上昇です。人間って意外に体温の上昇に弱いんですよ。体温計の目盛りが42度までしかないって皆さんご存知ですよね。なぜだか知っていますか
42度はたんぱく質の凝固する温度。つまりそのほとんどがたんぱく質でできている人間の体は42度を超えると生きていけないのです
普通の体温が３５－３６度なのですからその差って微妙ですよね。だから人間は暑い時には汗をかき、体温を下げるようにするんです。では体温を下げる方法やグッズにはどういうものがあるのか？
まず自信をもってご紹介するのは日本の伝統工芸品「うちわ」です。え？アナログすぎる？馬鹿にしてはいけません。うちわを一本もっているといないでは大きな違いがでます。自分が暑い真夏に停電でクーラーの効かない避難所の体育館にいるところを想像しみてください。それこそ地獄の暑さ。その辺のダンボールを破ってうちわを作ってみた。それほど効果的ではなく、逆に暑くなります。そう、うちわはとても効率的にできているんですよ。一枚持ち出し袋に入れておくことをお勧めします。もちろん扇子でもいいのですが、うちわなら炊き出しなどにも使えて重宝ですしね。
次に「帽子」です。え？またまたアナログ？ところが、どっこい。皆さん今このブログを読むのに使っているコンピューター。一番けたたましく動いている部品は何だとおもいますか？それはコンピューターの頭脳であるCPUを冷やすためのファンなんです。人間も同じ、一番発熱しやすいのは物事を常に考えて指示を出す脳なんです。ですからこの脳の温度が上がりすぎると危険です。だから外に出る時は必ず帽子をかぶったほうが良いのです。同じく、寒いときにも頭からの放熱は全体の３０％にも及びます。ですから寒いときも帽子をかぶるのはとても有効です。
次に「手ぬぐい」。あーこりゃ、アナログ大行進だな。でもね日本人の知恵って本当にすごいんですよ。手ぬぐいは薄くて、強度があり、タオルなんかよりはあらゆるシーンで非常時に役立ちます。その中の一つが冷却なんです。薄い手ぬぐいを水でぬらして広げ体に置きます。この時なるべくぎりぎり体に密着しないようにします。すると蒸発が起こり、気化熱というのが奪われ、温度が下がるのです。冷やした手ぬぐいを首筋に当てても気持ちいいですしね。
巷では使い捨ての瞬間冷却パッドなんかもあります。それも使えますが一度きりです。こういった何度も使えるものの方が実際には重宝したりしますのでよく考えてくださいね。
また乾いた新聞紙や雑誌をボールのようにぐしゃぐしゃに丸めて服の下に入れると空気の層ができて断熱材になり、からだが温まります。小さな霧吹きのついた化粧スプレーなども気化熱を奪うので冷却効果があります。そのほか体温の急激な上昇を防ぐ熱さましなどの薬も持ち出し袋に入れるといいですね。
さて、次回は「家族の絆」をお送りします。それではまた来週
（懐中電灯）をご紹介いたします。え？なに？持ってる？いや、もちろんそうでしょう。持っていなければ困ります。ぜひ持っていてください。
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ではどうするか？まだあきらめる必要はありません。
