本当は
怒ったり傷ついたとき、
自分のネガティブな感情に向き合って、
出来事の本質を見つめたり、
傷ついた心のケアをしたいのに、
人から好かれるために
ネガティブ発言を抑えこんで
我慢
していませんか？
そういう気持ちは、
ちゃんと自分で自分を見つめて、
モヤモヤをほぐしておかないと、
何かのときに足を引っ張るもう一人の自分に成長してしまいます。
ネガティブな感情を解消するために
何をするかが、以外に大事で、
他人に聞いてもらうのは、
もってのほかです。
ネガティブな考えが頭の中を
ぐるぐる回って、
新しいネガティブな信念ができあがってしまう前に・・・
ちょっと弱ってネガティブに傾いている心を、
セルフトークを変えて
ポジティブで強くする
プロセスを
各自で取り組める
ワークにしました。
ライトバージョン
ディープバージョン
のご用意がございます。