短期ダイエットに有効っぽい方法を考えてみたよ。
・体のラインを細く見せたい場合
…骨格を引き締める、という方法があります。
それでウェストが-2～-5くらいになる場合が結構あるらしい。
詳しくは「骨格を引き締める」でググってね!!
・明日体重測定なの!!という場合
…水を飲まないのが多分一番いい。
水は飲んだ量=体重増だからね。
まあかなりごまかしなんだけど。
逆に水ばっか飲むよりは普通に食って水は控えめに、という方がいいよ。
あ、水飲まなすぎは駄目ね。
死ぬからｗ
・体重減らしたい!!という場合
最低でも2週間はかかると思うけど…
・食事前に水を飲む、飲料水は甘いもの飲まない
・有酸素運動
・脂分は鶏肉などタンパク質重視
こんくらいかなあ。
あんま裏ワザ的なダイエット方法は詳しくないので。。。