座る時間を減らすと寿命が延びる？
最近よく思うのは 長生きしたいならば
・タバコとビールはやり過ぎない 特にタバコはできれば摂取しない
・食べ過ぎない できれば腹八分目 あとよく噛むこと
・座り過ぎない
この３つは確実に健康にいい気がします。
健康にいいってか、体に負担をかけないといった感じかな。
特に一番簡単なのは
良く噛むということ。
小さい頃は１口50噛しなさい!!とか言われましたよね。
アレが実は大事なんじゃないかと。
南雲さんの本と、絶望によく効く薬の料理人の話を読んでそう思うようになった。
とはいえ科学的証拠とかはないのであれです、信じるか信じないかはあなた次第です。
タバコビールに関してはもういうことはないよね。
昔の人はすごく飲んでたらしいですが、恐ろしいことこの上ない。