ワークアウト19 12.89km

大阪はすっかり暖かくなりましたね。

早朝ラン12.89km

10kmを超えると

脚が重たくなってくる。

20kmを余裕を持って

走りきるためには

まだ時間がかかりそう。

筋力も持久力も

しっかり付けていかないと

日々の積み重ね。

また明日も走ろう。