身近な健康食品『酢タマネギ』作りました！！

身近な健康食品でお薦め

『酢タマネギ』です！！

タマネギは薬効の高い食材です。血管を若返らせ血流を改善や老化・肥満・生活習慣病の予防・改善、癌・アレルギーの抑制などの効果を持っています。

酢は血液をさらさらにする効果で高血圧や動脈硬化の予防に役立ちます。

この２つを合わせると相乗効果で免疫向上、体温向上、疲労回復、糖尿病改善、肥満解消、脂肪燃焼、老化防止など数々の効果があります。

作り方も簡単ですぐにできるためお薦めです！！

実際に作ったので紹介しますね^^

食材
タマネギ２～３個
酢　５００～８００ml

リンゴ酢にしたり、ハチミツを加えてもOK

タマネギを５mmくらいの厚さに切る

清潔な広口瓶にタマネギを入れて、

タマネギが漬かるまで酢を入れるだけ！！



作ったら冷蔵庫に保管して一晩漬けておけば完成です！！



１日５０gを目安に食べましょう。
しょうゆやカツオ節をかけてもおいしく頂けます^^