今日はお菓子類ゼロで過ごせました^^
達成感に浸っています！！
しかし、夜は外食でした
それも10時以降に
お好み焼き１枚完食
炭水化物だけを深夜に食べる
体脂肪が増えるパターンです
これに関しては切り替えます
帰宅して入浴後に
体重58.7kg 前回比＋0.3kg
体脂肪率15.9% 前回比－0.6%
おっ！！
遂に来ましたよ！！
15%台！！
ギリギリだけど（笑）
結果が少しでも出ると嬉しいですね
次の目標は安定して15%台が出せるようにする
今月の目標です！！
自分で決めた行動を
しっかりやり通すこと
その積み重ねです
明日のワークアウトに備えて
しっかり休息します
それではまた明日(^o^)/