雨が降り出す前に
今日の目標7.0kmを走ろうとしたら
走り出して10分くらいで
本降りになってしまいました^^;
途中で帰宅しました
結果3.87km
昨日と同じくらい
携帯が濡れてしまったら
大変ですからね～
明日の朝に残りを
走りたいですが
起きれるかどうか？
本日の計測結果
体重58.4kg 前回比－0.7kg
一気に落ちました！！
排泄のサイクルが来るときは
1kg位落ちますね
お腹周りがスッキリ^^
体脂肪率16.5% 前回比－0.1%
こちらはいつも通りです
今日は夜食食べ過ぎました
以前と異なるのは食べるもの
１ヶ月前であれば、
夜食にお菓子一袋、コンビニの揚げ物など食べていました
今思えば確実に体脂肪が増える内容です>_<
今日食べたものは、
生野菜、納豆、りんご
食べているものは健康的(笑)
夜食には変わらないのでね
食べ過ぎに注意します
食べる時間も守るように
自分自身で決めた約束事をしっかり守って目標に向かっていきます(^o^)/