ワークアウト13 2015.3.2 計測結果

昨日は雨が降っていたためワークアウト中止しました。おかげで重い身体がスッキリ^^

今日は、

距離短めに 3.89km 

スピードも、ゆっくり6:23分/km

ほとんど疲労もなし！！

明日のワークアウトに控えます。

帰宅後にストレッチしながらブログ更新してます(笑)

翌日に疲労を残さないためには必要です。

本日の計測結果は、

59.1kg    前回比－0.2kg

体重はいつも通り

太らず痩せず^^

体脂肪率16.6%   前回比－1.1%

こちらはいい感じ(^o^)/

この調子でドンドン減ればいいのにな～

焦りは禁物ですね(笑)

月単位で徐々に減らしていきます！！

先月の反省を踏まえて、

測定は入浴orシャワー後に固定します！！

これで日々の条件は変わらなくなります

その分誤魔化しが効かない、、、(笑)

明日も走ります(^o^)/