食事管理12

朝から胃もたれです

久し振りのラーメンが効いたようです

朝食：グレープフルーツ(半個)、白湯

胃もたれで食欲湧かないです。

それでも朝食はあまり変わらないです

昼食：オムライス

夕食：みそ汁(大根、大根葉)、野菜炒め(キャベツ、ニンジン、玉ねぎ)、ニラもやし炒め、大根と人参の煮物、鳥ささみ

夕食は簡単に料理しました

写真撮り忘れた

ほとんど野菜です

大根１本買ってきたんでね^^

葉っぱまで使います

もっと料理覚えたいな～

今日は間食せずに寝ます