2015.2.13 食事管理10 計測結果

朝食：りんご(半個)

朝寝坊しました

りんごだけ食べて出勤

身体が疲労気味^^;

昼食：ごはん、みそ汁、おひたし、麻婆豆腐

夕食：野菜炒め、焼きそば、バナナ、みそ汁

今日１日は普段と変わらない食事でした

時間だけは守るようにしないとね

計測結果は、

体重59.1kg           前日比＋0.6kg

体脂肪率16.5%    前日比＋0.9%

運動しない日はこれくらいみたいです

10日前に比べたら確実に落ちてます