ワークアウト⑥ 7.34km

昨日のワークアウトです

7.34kmのランニング

５分毎に時間当たりの走行距離を伝えてくれます。そうすると、つい速く走ってやろうと頑張ってしまいます。その結果、後半足裏が痛くなりほとんど走れない状態...

もし怪我をしてしまえば本末転倒です

目的は健康な身体になるためです

ランニングはあくまでも方法です。

ハーフマラソン完走という目標もありますが、目標はあくまで「完走」です。スピードは求めていません

怪我だけはしないように気をつけます