完成した記事が全部消えた(泣)
気持ちを消え変えて
再度書きます
体重58.9kg 前日比－0.1kg
体脂肪率17.3% 前日比±0％
夜食べ過ぎたかな
でも体重は変わらず
早朝ランニング効果かな^^
朝食：リンゴ(半個)、レーズン、生姜湯、みそ汁
昼食：ご飯、みそ汁、サンマ、サラダ
自宅でも魚料理しようかな
バランスを考える必要な気がする
夕食：サラダ(キャベツ、紫キャベツ、もやし、木綿豆腐)
レベー
やきそば(キャベツ、もやし、にんじん、タマネギ、キクラゲ)
こんな感じ
男の料理って感じやな～
気持ちを消え変えて
再度書きます
体重58.9kg 前日比－0.1kg
体脂肪率17.3% 前日比±0％
夜食べ過ぎたかな
でも体重は変わらず
早朝ランニング効果かな^^
朝食：リンゴ(半個)、レーズン、生姜湯、みそ汁
昼食：ご飯、みそ汁、サンマ、サラダ
自宅でも魚料理しようかな
バランスを考える必要な気がする
昼食後も眠くならない
これも鉄分効果？
夕食：サラダ(キャベツ、紫キャベツ、もやし、木綿豆腐)
レベー
やきそば(キャベツ、もやし、にんじん、タマネギ、キクラゲ)
こんな感じ
男の料理って感じやな～
もっと色味が欲しい
練習しないとね
サラダは半分食べきらず
作りすぎた(汗)
明日も早朝ランニング
絶対起きるぞ！！
楽天で発見しました！！
抹茶という言葉に弱い>_<
買おうか迷うな～
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サラダは半分食べきらず
作りすぎた(汗)
明日も早朝ランニング
絶対起きるぞ！！
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買おうか迷うな～