アファメーション　〜言葉があなたの人生を決める〜

アファメーション（affirmation)とは、

肯定的な断言をする事。個人的な「誓約」をする事。具体的には「～したい」「こうなれば良いな…」という願望を「～だ」断定し繰り返し唱える事で、潜在意識に働きかけ、変化や成長が遠くの未来にあるものではなく「今・ここにあるのだ」という現実を作り出す事と言われている。

簡単に言うと、

肯定的な自己宣言！！

人生をより良くするため、

セルフトーク(自己への語りかけ)を変えることです。

そのための技術がアファメーションです^^

アファメーションのポイントは、

一人称現在形で目標を書き出すことです！！

「わたしは○○○だ」

「わたしは○○○である」

といった表現になります。

具体的には、

「わたしは行動力のあるリーダーだ」

「わたしは私はやさしくおもいやりがある」

などの表現になります。

ここでの注意点は、

「わたしは○○○になれる」

といった表現をしないことです。

これは、

「わたしは○○○になれる。しかし、現在は○○○ではない」

という現状を否定する表現になってしまします。

脳が○○○ではないと否定的に捉えてしまいます^^;

アファメーションを作成するときは、

一人称現在形で書き出しましょう^^