今年この習慣はやめたい
そんな行動がある
イライラすると
ちょこちょこ食べちゃうこと
「イライラを食欲で無効化すること」
それをやめたい。
やめる。
満たされてない。
それを埋めるために食べる。
それはやめる。
だから満たれてないを
今年は満たす。
しっかり少しずつ満たす。
そのために
自分と向き合う時間を増やし
今年はついに
カウンセリングにも挑戦。
毎月通うことにした。
カウンセリングの心理士さんは
私の感情を共感したり
客観的にみるサポートをしてくれたり
自分が見ていなかった角度から
質問を投げかけてくれたり
自分の境界線があいまいな部分を
さりげなく教えてくれたり
すごく気づきが多かった。
今年挑戦して本当に良かったことのひとつだ。
自分のやり方がうまくいかなくて
同じところをループしてたんだから
今度は人にアドバイスしてもらったこと
よいと思ったこと
失敗してもいいんだから
どんどん行動していきたい。