彼を信じれない...どうしたらいいの？
こんにちは！
桃井春馬です。
今日は
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彼を信じれない...どうしたらいいの？
＼
について紹介するよ♪
彼のことが大好き
でも信じられない。
信じたくないわけじゃない。
むしろ、信じたいのに
なぜか疑ったり
不安になったりするときって
ありますよね。
彼のことを信じたいのに
信じられない...
こういうときは
いちいち彼氏の言葉や行動に
過剰に反応しちゃって
疑いの目を向けたり
素直になれずにひどいこと言ったり
どんどん自分が辛くなる。
信じられない原因は
自分を下に見過ぎていることかも。
信じられない人って
自分に自信がない
ネガティブ思考
の人が多い。
・私より可愛い子はたくさんいるし、、
・私なんかそのうち捨てられるかも...
みたいに
自分を卑下してませんか？
これは
自分で自分を辛い方に
追い込んでいる状態。
気づかぬうちに
余計に心を辛くしている。
自信が持てないから
どんどん悪い方へと考えてしまい、
不安や疑いが加速する。
こういう場合に
どうしたらよいか？
それは、、、
必要以上に悪い方に
考えないようにすること
私のことどう思っているんだろう
嫌われていないかな
重たいって思われていないかな
私だけが好きなのかな
そうやって悪い方悪い方に考えて
自分を責めていませんか？
この不安や悩みは
自分に自信が持てれば
スッキリきれいに消えます。
自信がないから
悪い方に考えちゃう。
だから
彼氏を信じたいなら
まずは自分を信じてみましょう。
自分に自信を持つためには
・自分の気持ちを言葉にする
彼氏に直接言えなければ
日記などに書き出すのもアリ
自分の中に溜め込んでも
解決しないし、
悪い方に悪い方に考えちゃうから
すぐに吐き出して！
・50点以上の出来なら褒めてあげる
日常の出来事で
しっかり自分を褒めてあげましょう。
完璧に出来ないと
ダメだなんて思わなくてOK
褒めのハードルを低くしてあげて
50点以上できていたら
よく頑張った！！！
って褒めてあげましょう
・ネガティブを受け入れる
ポジティブ思考を手に入れるには
毎日毎日、自分ポジティブな言葉を
かけてあげよう
っていう人多いです。
でも、自分の中にネガティブな気持ちがあるのに
無理やり「自分すごい」とか褒めるのって
なんだか逆に「なにしてんだろう...」って
理想と現実の違いに苦しむだけです。
ネガティブな部分も
あなたの一部です。
だから無理やり
ポジティブな言葉をかけて
ネガティブを消すのではなく
ネガティブな一面も
受け入れてあげる。
自分を大切にするっていうのは
こういうこと。
ネガティブな一面も
大事にしてあげましょう
以上の３つが
自分に自信を持つための方法です。
できそうなものから
試してみてください。