300日！10か月！よくここまで来た！！！
忘年会やら新年会やらという理由で、
外食が続いたし、お酒も結構飲んでしまったし。
睡眠も不規則だったし。
今まで頑張ってきたの何だったんだー！！！ってくらい不摂生した。苦笑
そして・・・年始の義実家＆実家巡りが地味にストレスだったようで。
一時期ほどではないけれど顔が赤くなって悲しくなった。
いや、自分が悪いんだけれど。
完全に、自分のせいなんだけれど。
赤くなる→痒くなる→カピカピになる→痒くなる→皮むける→赤みひく。
みたいな感じで、サイクルはわかっているのだけれど。
それでもしんどいのはしんどい。
外食が悪い。というわけではないけれど、
油分・糖分の摂取量は増えてしまうので症状に出てくるよね。
肌に出てくるものはアウトプットだから。
身体は食べたものでできている。みたいなことよく言うけれど、ほんとそれね。
今回はニキビも結構できた。
ニキビできること自体は悪くないとは思うけどね。
肌に油分が出てきたってことだから。
適切に処理できる身体にしていこう。
