トレーニング日今日は、パーソナルトレーニング日でした自主トレメニューが今日変わりました！このメニューでまた１ヶ月頑張ります！（４週たつと、また変わる）新しいマシンを使ったり、腹筋を角度をつけてやることになったりと、ワクワク
歩き外出先から戻ってくるのに、ひさびさに歩いてみました４５分 歩くと、日差しのおかげか 汗かきましたジム通いの前だと きっと姿勢悪く歩いていたと思うんですが、今は筋力、体力ともに上昇したおかけが、４５分 疲れなく歩けました。戻ってきたら汗だくなので、シートで身体ふきましたが。。。シャワーあびたーい
したおかけが、４５分 疲れなく歩けました。
