最近どうも わたしらしからぬ
食が進まない 今日この頃･･･
連日の暑さからも あるのかもですが
ちょっと 以前闘病時に 知り合いになった
ブロ友さんが 16時間断食 実践されてて
体調が整った と書かれていた記憶あって
それを ふと思い出し 最近挑戦しています
１６時間断食 断食というと 修行僧みたいで
なんか スゴそうですが 根がよく言えば
臨機応変 悪く言えな 横着＆大雑把な
わたくしめ そんなきっちり かっちりは
よ～ しません<(｀^´)>❢ そこは威張って断言します❢
一日２４時間の内 １６時間 水分補給で凌ぐ
な 感じでしょうか
お昼１２時から 夜８時になるまでの間は ナンでも口にして
良い♪ としました スイーツなんかも適宜(●｀･ω･)ゞ＜ok！
この食事時間設定は 個人々々で 自由だと思います
朝８時から夕方４時までとかでも 良いと思うんですよね
夕食早めに召しあがれば 成立すると思います
１６時間断食 良くダイエット目的で 語られることあります
ダイエットにも 効果あるのかもしれないですが とにかく
食事を抜くコトで 消化器系の内臓を休ませる これが
わたしの一番の目的です いつも何かしら口にしてると
内臓もフル回転 そりゃ～ 疲れますよね･･･ 若い時なら
内臓も元気ハツラツでしょうけど もう相当くたびれ果ててると😂
それに 抗がん剤という 元気な内蔵や細胞も攻撃しちゃうような
薬剤 度々服用していたので 今頃弊害出て来てるのかも
です
ですやってみようかな と 思い立った時は 絶対直ぐ断念しそうな
気がしましたが 元々 お昼は食さないで過ごしていたので
然程 お腹空いてツラいわ～ は ないです 今のこの年齢になったから
可能な 16時間断食だったのかもです １５年前に ブロ友さんの
ブログ拝見した時は 絶対ムリだ って 思ってましたけど････
毎日の散歩も その方の影響です ホント あの当時 いろんな
健康に良さそうなもの試したり 挑戦したりしてました
健康器具(
)だろうな って思う物体が 片付けしてたら
)だろうな って思う物体が 片付けしてたら物陰から出て来て どう使うモノだったのか 皆目見当付かず
Photo撮って Googleちゃんに聞いたけど････ 枕って出て来て････
いや～ なんか違う気がする･･･ んですよね････ ぇぇぇ
ってか 頭ドコに乗せるんすか???? って思う形状と色なんです🤔
元気になろうとする一心で 購入したものなんでしょうけど･･･
今は ナゾ物体です あっ
１６時間断食から 話題逸れてますね😅
１６時間断食から 話題逸れてますね😅いつまで続けられるかは 判りませんが 体調良くなるコト
願って････ 継続は力なり です
