肥満の検査は定期的にしています。
肥満って何かわかるかな?
健康診断のうち、誰でも経験する基本といえば身体計測です。
身長、体重、肥満度などを調べるものですが、「肥満」は検査の中で２番目に多いものです。ところで、肥満は、摂取エネルギー(食事)と消費エネルギー(運動)のバランスが崩れたときに生じます。
余った摂取エネルギーは、脂肪細胞に蓄積されてどんどん大きくなります。(右図)
また、肥満とは、単に体重が多い状態だけでなく、体についている脂肪組織（体脂肪）の割合が多い状態のことで、水分が増えて浮腫んでいたり、筋肉によって体重が増えている場合は肥満とはいえません。
肥満の判定
①体脂肪の測定
体を構成している成分のうち脂肪の量は状況に応じて変動します。
そして、体脂肪率とは脂肪が体に占める割合のことで体脂肪率が高くなると体重も増えます。
また、見た目や体重は標準、あるいはやせていても、体脂肪率の高い人もいて、これを｢かくれ肥満｣といいます。
②ＢＭＩの測定
ＢＭＩ(ﾎﾞﾃﾞｨ・ﾏｽ・ｲﾝﾃﾞｯｸｽ)は、世界的に用いられている体格指数です。
スポーツ選手など、ハードに筋肉を鍛えているような人でない限り、体脂肪率と相関します。
また、ＢＭＩ指数による標準体重の出し方は、{身長(ｍ)×身長(ｍ)}×22の計算式で算出できます。
私の場合は190cmだから、この式にあわせると79.4kgだからさあ、絶対に無理だね。今は110kgやっと105kgになったけど、まだまだだよ。
※ ＢＭＩ＝22は、最も病気が起こりにくいとされる数値です。
ＢＭＩが22ー26の範囲内だと言って安心できない事をお忘れなく。
③皮下脂肪の厚さを量る測定
肥満は脂肪のつき方によって2つのタイプに分かれます。
洋ナシ形肥満とりんご方肥満に分けられます。
りんご型肥満は、脂肪のつき方で2つの型に分けられます。
このうち、内臓脂肪型肥満は、内臓の周りに脂肪がつくタイプで、脂肪の消費と蓄積が頻繁に行われるため遊離脂肪酸が増えます。
遊離脂肪酸は肝臓で様々な代謝に関係しますが、多すぎると正常な代謝を阻害します。
肥満が引き起こす合併症
糖尿病、脳血管障害、脂肪肝、高尿酸血症、子宮体癌、変形性膝関節症、高血圧症、心臓血管障害、高脂肪症、性ホルモンの異常、睡眠時無呼吸症、動脈硬化、痛風、胆石、乳がん、腰痛症など
肥満の恐ろしさは、様々な合併症を引き起こす原因になることです。肥満の判定法で｢肥満｣と思われる人は減量を行っていくことをお勧めします。
合併症にならないためにも、やせないとね。サプリをしていたことがあったけど体調を崩したから異物はやはりだめだね。
肥満って何かわかるかな?
健康診断のうち、誰でも経験する基本といえば身体計測です。
身長、体重、肥満度などを調べるものですが、「肥満」は検査の中で２番目に多いものです。ところで、肥満は、摂取エネルギー(食事)と消費エネルギー(運動)のバランスが崩れたときに生じます。
余った摂取エネルギーは、脂肪細胞に蓄積されてどんどん大きくなります。(右図)
また、肥満とは、単に体重が多い状態だけでなく、体についている脂肪組織（体脂肪）の割合が多い状態のことで、水分が増えて浮腫んでいたり、筋肉によって体重が増えている場合は肥満とはいえません。
肥満の判定
①体脂肪の測定
体を構成している成分のうち脂肪の量は状況に応じて変動します。
そして、体脂肪率とは脂肪が体に占める割合のことで体脂肪率が高くなると体重も増えます。
また、見た目や体重は標準、あるいはやせていても、体脂肪率の高い人もいて、これを｢かくれ肥満｣といいます。
②ＢＭＩの測定
ＢＭＩ(ﾎﾞﾃﾞｨ・ﾏｽ・ｲﾝﾃﾞｯｸｽ)は、世界的に用いられている体格指数です。
スポーツ選手など、ハードに筋肉を鍛えているような人でない限り、体脂肪率と相関します。
また、ＢＭＩ指数による標準体重の出し方は、{身長(ｍ)×身長(ｍ)}×22の計算式で算出できます。
私の場合は190cmだから、この式にあわせると79.4kgだからさあ、絶対に無理だね。今は110kgやっと105kgになったけど、まだまだだよ。
※ ＢＭＩ＝22は、最も病気が起こりにくいとされる数値です。
ＢＭＩが22ー26の範囲内だと言って安心できない事をお忘れなく。
③皮下脂肪の厚さを量る測定
肥満は脂肪のつき方によって2つのタイプに分かれます。
洋ナシ形肥満とりんご方肥満に分けられます。
りんご型肥満は、脂肪のつき方で2つの型に分けられます。
このうち、内臓脂肪型肥満は、内臓の周りに脂肪がつくタイプで、脂肪の消費と蓄積が頻繁に行われるため遊離脂肪酸が増えます。
遊離脂肪酸は肝臓で様々な代謝に関係しますが、多すぎると正常な代謝を阻害します。
肥満が引き起こす合併症
糖尿病、脳血管障害、脂肪肝、高尿酸血症、子宮体癌、変形性膝関節症、高血圧症、心臓血管障害、高脂肪症、性ホルモンの異常、睡眠時無呼吸症、動脈硬化、痛風、胆石、乳がん、腰痛症など
肥満の恐ろしさは、様々な合併症を引き起こす原因になることです。肥満の判定法で｢肥満｣と思われる人は減量を行っていくことをお勧めします。
合併症にならないためにも、やせないとね。サプリをしていたことがあったけど体調を崩したから異物はやはりだめだね。