体調の良しあしと関係ないところで
急に自分自身がダメダメに感じ
気分が下がると体もだらけてきて
どうしようもない一日を過ごしてしまうことが
たまーにあります。
こういう日はいつまでも寝ていられるし
お腹が空いていないのに
何やら食べ続けてしまったり
その後またゴロゴロ、ネットサーフィン。
その結果体はむくみ、お腹はポッコリ
髪はぼさぼさ
鏡に映る自分の姿のひどさにさらに
落ち込みます。
一つこれ！という明確なきっかけは
ないのですが
おそらく、そうなってしまう日の少し前から
ジワジワ自分の気分にそぐわないことを
考えたり行動したりしてしまって
いることの積み重ねだと思っています。
日常のストレスの積み重ねも
一因かもしれませんが
もしかしたら、と思うのが
ネットサーフィンにも関連していますが
SNSをきっかけに周りの人のことが
気になってしまうことではないかと
思っています。
その比較対象は
楽しそうな毎日、映える写真などの
キラキラした生活 ではなく
資格取得後の自己研鑽を頑張っている人と、
さぼっている自分なのではないかと
思うようになってきました。
･･･いや、間違いないです。
所属しているコミュニティでも
積極的に活動している様子がうかがえる人、
多くの発信をしている人、
スキルアップ（ステップアップ）している
報告を上げる人など
”頑張っている人”の様子が日々アップされて
いるのですが
そういう仲間から刺激を受けて
じゃぁ私も、と鼓舞できればいいのに、
どこかオヘソが曲がっている性格のせいか、
素直に受け止められなかったり
自分からその輪に入ることができなかったり
真似はできないくせに
なんだか周りの様子ばかりうかがっている
自分に疲れてきたときが
もしかしたらダメダメになるきっかけ
なのではないかと思ったのです。
他者比較がマイナスになるタイプなのに
自分からその環境に身を置いて
案の定、ダメになってしまっていたわけです。
そう気づいてもなお、SNSを
観に行ってしまいそうになる自分を
断ち切ろうとしても
今度はコミュニティから後れをとって
しまうのではないかという
焦りも生まれてきてしまい
ややこしさが倍増です。
”後れを取る”だなんて、人と比較したくないと
思っているのに変な感情です。
そのちぐはぐ感が
自分軸がぶれている、ということなのでしょう。
自分がどうしたいのか、どれがOKなのか、が
人に影響されてしまう状態では
疲れてしまって当然です。
頭で考えているだけだとぐるぐる
無限に落ち込んでいく一方なので
こういう時は無理やり体を動かして
考えるのを中断させています。
猛烈に暑い日が続いているのですが
無理やりお散歩に出たりして
無になる時間を作ることで
マイナスの気分がゼロに近くなれるように
している最中です。
ただ、自分が一番気にしている
”自己研鑽ができていない自分”
をどこかで向き合わないと
この悩みは解決できないのですが
今更･･･どこから･･･どうやって･･･と
考えすぎて行動できない自分を
とにかく何か一つやってみる、の
気分に持っていけるように
自問自答をしないといけないなと
思っています。