こんにちは🌟
先日お話した不安や恐怖心、ネガティブな気持ちでいっぱいになってしまった時、気持ちもソワソワしますよねっ🌱私がしている、自分の心と魂を守る方法です。
良かったら、参考にしてみて下さい。
ほっこり🌱しますよ
私、ホラーや怖い映像が多い映画もあまり見ないです。理由は、気持ちの良いものではないから🌱
ところが、子供の影響で「鬼滅の刃」の遊郭編、刀稽古編を見たら、、、なかなか残虐な部分もありますが、面白いっ👀！
あれ、スピリチュアル要素もあるぞっ🎶
と興味が湧いてしまって、子供用上級〜中学生対象のノベライズ本（文章版）を子供が読んでいたので、私も最終巻まで読みました！
夜遅くまで夢中で読んでしまって、面白かったーと脳も興奮状態。ただ残虐なシーンが視覚で入る訳ではありませんが、文章で入って自然と想像してしまうので、寝る前に残虐で怖い様子がまとわりついてしまった、、、💦
脳も興奮状態、、、
こんな様な事って、あるんじゃないかな？
色々な心配をしてたら、不安になって、心がソワソワしちゃった💦
昼間あった嫌な事を思い出してイライラ💢
自己嫌悪に陥って、自分を責めて、気分が沈んじゃった💦
何だか怖いな、、、
そんな時に、私のお勧めです
それは🌱
心から「これって本当にありがたいな✨」って思える事を一つずつ考えてみる。
※一般的にとか、人が思う事ではなくて、
私自身が「心から思えるありがたい事」🌟
自分自身がとても感謝した時
「ありがとう」を言った時
あなた自身の顔や心は、どんな状態ですか。
想像してみて下さい🌱
顔は穏やかで、身体や心はポカポカあったかい。
心からありがたいって😌って思える事、それを一つずつ考えていく✨
そしたら、一つ、また一つと浮かぶ度、ポッと、またポッと、心がじわじわ温まっていく感じ
あぁ、これがありがたいのは、これを支える、これがあるからなんだなって、ありがたい✨は広がっていくと思うんです。
そうして、ありがたい✨を心にいっぱい広げていってみて下さい🌱
心の中に灯された小さな暖かい灯火は、あなたの心をどんどん暖めていきます✨
※あなたが心から、ありがたいと思える事！
それは、どんな事かな、、、
人それぞれだけど
健康なこと
美味しいお米が食べられる
家族がいる
1人でも心許せる人がいる
病気だけど、うまく病気と付き合えてる
もう少しの命だけど、毎日充実してる
日本に生まれたこと
家があって、自分の好きな雑貨に囲まれて癒されてる
目が見えること
風を感じられる心
自然と共に生きられること
ご先祖様に見守られてること
人として生まれてこと
無事に高校に入れたこと
好きなことができる心の余裕があること
好きな食べ物があって、好きなものが頂ける
耳が聞こえること
音楽を聞いて、感じる心がある
話せること
人に伝えられること
あなたを大切に思う人が1人でもいる
あげればキリがないっ😌🌱
あなたの心から思える「ありがたい✨」は、思い浮かびましたか？
いくつ「ありがたい🌟」が浮かびましたか😌🌱
そして、心から「ありがたい⭐︎」と感じましたか。
心を鎮めて、静かな環境で、ゆっくり、「ありがたい⭐︎」ことを思い浮かべてみて
思いつくだけ🌟
それは、どんどん積み重なって
あなたの身体を、暖かい白い霞が、あなたを少しずつ包んでいきます✨
卵🥚の薄皮のように、あなたを包んで守ってくれます🌟
しっかり出来たら、ちょっとやそっとの事では、壊れません😌⭐️
暖かいものに包まれて、安心して眠って下さい🌱
どんな時でも大丈夫👌
不安な時、ツライ時、ちょっと身体をベッドに預けて、やってみて下さい🌱
でも人って、本当に苦しい時、自分のツライや苦しいっていう「感情」でいっぱいになって、それに自分が呑まれちゃう。そんな感情でしっかり包まれちゃう時、余裕なんてなーいっ！ってなっちゃう💦
そんな時こそ
やってみて🌱
世界では、今でも普通に、戦争がある。
先日のニュースでは、戦争で餓死した人が大勢いたって。
もし、私やあなたが、日本ではなくて、違う国に生まれていたら、それは自分自身になってたのかもしれない。
日本は原爆が落とされた唯一の国。先人の経験があって、あなたのご先祖様の苦労もあって、今は戦争のない国🌱
日本に生まれて良かった、ご先祖様「ありがとう✨」て思う。
ありがとうって、いっぱい、いっぱいある🌟
簡単には壊れないバリアで自分を包んで、心と魂を守って下さいねっ😌🌱
〜あなたを応援する1つの魂より〜