世間はAKBが丸坊主になったっとかいう、ほんとしょーもないニュースで騒いでますね。
世界ではニュースで取り上げられなければならない重要なニュースがたくさんあるのに…泣
話題がしょうもなすぎるところが、日本のいやなところですね。
さて、今回のタイトルは『エクササイズ』です！
そう、運度です。
運動することで以下のようなメリットがあります。
①代謝向上➡脂肪のつきにくい体質になる➡おいしいものをたくさん食べられる^^
②病気に強くなる➡病気で何もできなる時間がなくなります。ものすごい価値です。
③もてる➡なよなよした細～い弱々しい男より、強くて男らしい方がいいに決まってる。
④時間を有効に使うようになる➡運動する時間を確保する習慣をつけることで、タイムマネジメント能力が向上
⑤食事の重要性に気づく➡人間毎日食べてるもので体が構成されてるんですよ！如何に栄養分のタイものばかり接種してるか思い知らされますよ。
メリットしかないから絶対やるベキです！！
まずはランニングから^^
運動になれてきたらウェイトトレーニングを取り入れて大きな体にしていきましょう。
ランニングとウェイトについては、以下の本を参照ください！
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まずは格好から入りましょうね！
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