怒りというのは誰にでも起こり得る感情ではあります。
しかし人によってその強さやダメージに違いはありますね。
アンガーマネジメントで上手く対処出来る事もありますが、毒親育ちなど原因によっては効果があまり感じられない場合もあります。
他にも何らかの精神的な病の場合などがあります。この場合はかなり症状が重い事もありますのでちゃんと病院に受診をする必要があります。
精神的な病も毒親が原因で発症する事もありますから毒親との距離感も大切です。
他にも相当なストレスから無意識に怒りがひどくなり、暴言や暴力となる場合もあります。
精神疾患の場合は怒りが出た事さえ覚えていない事もあります。
ヒステリーなどですね。注意欠如や多動性障害のADHDなども衝動的な行動を起こしてしまいます。
感情がうまくコントロール出来ないのですぐにカっとなったりします。
その他、発達障害についても同様に怒りのコントロールが難しい状態です。
他の心の病でも毒親との過去の体験などを思い出し、突然怒りの感情が沸いて来たりする事もあります。
原因が何なのかを冷静に考えてみて、病気が原因ならしっかり治療をしましょう。
ADHDなども元々が緊張が強い状態ですので、それに加えて更に毒親育ちは緊張が強くなるので予期せぬ言動となる事があります。
緊張を和らげるために自律神経を整えたりしてリラックス出来るようになると、そうした怒りの感情も軽減出来る可能性が高くなります。
自分や身内の緊張状態がどの程度かを知る事や、毒親のタイプを理解する事でそうした感情にうまく対処出来る事もありますので、うまくコントロール出来るように毒親などとの接し方を考えたりして行きましょう。
