いつも何気なく食べている食べ物。
その効能を考えたことがありますか？
食べ物によっては
ものすごく心身の健康に影響します。
特に大地に根を生やす根菜類は
神の恵とも言われたりして
想像もつかないほど
身体に良い効果をもたらします。
玉ねぎは血液をサラサラにする。
にんにくは血圧やコレステロール値を下げる。
ニンジンは疲れやすい人、貧血の人に良い。
レンコンは心臓病や喘息等の呼吸器に良い。
里芋は解毒作用があり便秘やコレステロールに良い。
などですが、まだまだたくさんあります。
根菜類に限らず
多くの野菜や果物などの食べ物には
薬なんていらないと言える程の効能があります。
心身の健康は
病院で病名を付けてもらって
薬で維持するのではなく、
こうした食べ物を体内に取り入れ
しっかりと健康な身体を作るのが
一番いいのです。
無農薬と言われるものは
実は化学肥料を使ったりしています。
有機質の国の基準を満たしたもの
これは安全性が高くて良いですね。
時々テレビで山の中の１件家を紹介する
番組を見ます。
その中で良く
家庭菜園を作り
自給自足の生活をしている人を見ます。
山の中なら広い土地で
自然の恵もあり
健康的に過ごせそうですね。
野菜を作る過程で必要な水も
きれいな自然のものであったり
土地自体の土の質が
都会と比べて全然良かったり。
あんな所に住んで
のんびりと暮らしたいなと
思うこともあります。
広大な土地でなくても
都会の中で
プランターを使ったりして
家庭菜園を作って
自分で育てた野菜を食べるのも
良いと思います。
ただやみくもに作るのではなく、
成分を研究して
身体に良い有機質のものを作って
健康を維持できるようにしてみて下さい。
現代は便利な社会となり
コンビニなどで24時間いつでも
食べ物が買えます。
忙しい時など本当に助かります。
しかし、成分を考えると決して
身体に良いとは言えません。
長い時間、棚に陳列するためには
防腐剤が必要だったり、
コストを削減するために
安い原材料で
食べ物を作ったりすることもあります。
スーパーでも買い物をするときに
その商品が
どこ産なのかもしっかりと確認して、
出来れば自然豊かで水のきれいな土地など
身体に良さそうだと思える産地のものを
買うようにしてみましょう。
ソウルフード
という言葉もありますが、
食べ物は魂にも影響します。
日々を力強く生き抜けるエネルギーを
食べ物から取り入れるのです。
インスタント食品ばかり食べていると
身体の健康を害し、
次第に心のバランスも崩れ
病気を誘発してしまいます。
しっかりと心の安定が図れる
食べ物を摂取しましょう。
統合失調症・躁うつ病・発達障害・アルコール依存症
適応障害・パーキンソン病・他付随する内科疾患など…
精神的な病・それに近い症状で悩んでいる方へ
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