寝違え等の解消法

[寝違え]や[足がつった]等の痛みを取る方法

氷をタオルに包み患部にあて

溶けたら次は

濡れ蒸しタオル(レンジ2分)をあてて

冷める迄温める

これ数回で

ひとまず痛みは治まります

筋や筋肉に負担かかるから

絶対マッサ-ジとかしない様に

ビタミンBサプリを最低3日飲んで疲れを取る事を最優先にね♪

アナタはＳ(サド)？それともＭ(マゾ)？

まず

自分の両手の爪を

顔の前に出して見て下さい

手の甲側から爪を確認した人…Ｍ

指を曲げて手のひら側から爪を確認した人…Ｓ

髪の毛を早く伸ばす方法

髪の毛の毛先を

ハサミで分からない程度に

切る

髪の毛は切ると

伸びようとする

性質がある

切るのは

1～2mm程度

血液をサラサラにする食品

いわし

秋刀魚

さば

アジ

ピーマン

かぼちゃ

納豆

タマネギ

他…

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