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鰹節

鰹節には

脳の満腹中枢を刺激して

食べ過ぎを防ぐ効果がある

1日に約20gのカツオ節を摂取するだけで

肥満予防になる

風邪に効く食べ物

風邪に効く食べ物

・卵
・ネギ
・ダイコン
・ニラ
・うめ
・くず
・みかん
・梨
・リンゴ
・キンカン
・玄米
・シソの葉

などなど


食べ合わせ

食べ合わせの良い食べ物

焼き魚と大根おろし

大根に含まれる成分が

ガン物質を破壊したり消す効果がある

ブラックコーヒー

珈琲は

カリウムを追い出して

塩分を体内にとどめるので

飲みすぎは

下半身太りの元になる

ウーロン茶

肌を美しくする

肥満防止

虫歯抑制

ただし、歯を磨いてから飲むと

色素沈着の原因となる


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