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鰹節には

脳の満腹中枢を刺激して

食べ過ぎを防ぐ効果がある

１日に約２０ｇのカツオ節を摂取するだけで

肥満予防になる

風邪に効く食べ物

・卵
・ネギ
・ダイコン
・ニラ
・うめ
・くず
・みかん
・梨
・リンゴ
・キンカン
・玄米
・シソの葉

などなど

食べ合わせの良い食べ物

焼き魚と大根おろし

大根に含まれる成分が

ガン物質を破壊したり消す効果がある

珈琲は

カリウムを追い出して

塩分を体内にとどめるので

飲みすぎは

下半身太りの元になる

肌を美しくする

肥満防止

虫歯抑制

ただし、歯を磨いてから飲むと

色素沈着の原因となる

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