筋肉痛
老化現象の１つに筋肉痛が後からくる現象があるが
これには次のようなメカニズムがある
普段あまり使わない筋肉を使うと筋肉の組織内に化学物質が発生する
その物質の中には痛みを感じさせるものがあって
筋肉痛になるが若い内はこの物質が蓄積されやすく筋肉痛の症状が出るのが早い
年をとると蓄積に時間がかかるために筋肉痛になるのが遅いのである
ピカソ
画家のピカソの本名を知っていますか？
パブロ・ピカソと答える人が多いんじゃないでしょうか？
正解は
パブロ・ディエゴ・ホセ・フランシスコ・デ・パウラ・ファン・
ネポムセノ・マリア・デ・ロス・レメディオス・クリスピン・
クリスピニァーノ・デ・ラ・サンテシマ・トリニダッド・ルイス・イ・ピカソ
あまりに長すぎてピカソ本人も憶えていなかったとか
鼻血
鼻出血は、ほとんどの人が経験しているでしょう
大きく分けて、２つの原因が考えられる
①
そのほとんどの原因である鼻腔内の毛細血管やあるいは
粘膜が刺激を受けたために起こる鼻出血です
この処置は、昔から鼻に綿を詰めたり
仰向けに寝かせるなどして出血が治まるのを待ちますが
あまり頭を低くすると出血した血液が喉にまわったり
また、中々止まらなかった経験があると思います
これは出血の処置と同じで
止血をすれば良いわけです
一般に止血法は
直接圧迫止血法と間接圧迫止血法の２つの方法があります
鼻腔内の奥の方では直接圧迫止血法は出来ませんが
酢に浸した綿を詰めれば
身が締まる訳でもないのでしょうが
軽い鼻出血ならすぐに止まります
なかなか止まらないときは
間接圧迫止血法を施します
間接圧迫止血法とは
これまたちょっと大げさな表現ですが
顔面の止血点を指で押さえるだけです
ちょうど眉間の下
両目のあいだ辺りの鼻骨端を
親指と人差し指で両側から押さえます
的確に止血点を押さえればズンとした感じがしますので
すぐ分かると思います
少し頭を高くして横になり
しばらく押さえていれば直に止まるはずです
これでも全く止まる気配がなく
出血は衰えずまた出血する血液がどす黒いようなときは
二つ目の原因が考えられます
②
鼻腔内の出血ではなく
脳内の出血が鼻腔口から流れ出ている場合が考えられます
これは緊急度が高く一刻も早く専門医に診てもらう必要があります
コーヒー
眠い時に濃いブラックコーヒーを飲むと眠気が覚めるのは皆 知っている
だが、実はブラックコーヒーよりも砂糖入りのコーヒーのが覚醒効果が高い
脳はブドウ糖を一日に120グラム必要としている
しかも貯蔵庫のない脳はブドウ糖をこまめに補給する必要がある
コーヒーのカフェインで脳を覚醒させて、砂糖で脳にエネルギーを送る
コレが理想的な覚醒といえるのかも知れない
ただ、カフェインは過剰に取りすぎると中毒になるから気を付けよう