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夏バテに関する雑学の話
夏バテとは、暑い季節に体調を崩してしまうことを指します。熱中症などの重篤な症状にならないように、適切な対策をとることが大切です。そこで今回は、夏バテに関する2つの雑学を紹介します。
汗をかきすぎても夏バテになる？
暑い季節には、汗をかいて体を冷やすことが大切です。しかし、汗をかきすぎてしまうと体の水分や塩分が不足し、肌が乾燥してしまいます。また、血液の循環が悪くなり、疲れやだるさが出てしまう場合もあります。つまり、汗をかきすぎると夏バテの原因になることがあるのです。
夏バテの予防には緑茶が効果的？
夏バテを防ぐためには、水分や栄養を適度に摂取することが大切です。緑茶には、カテキンという成分が含まれています。このカテキンには、抗酸化作用があるため、体内の活性酸素を除去してくれます。また、緑茶に含まれるカフェインも、その日の疲れを取ってくれる効果があります。つまり、緑茶を飲むことで夏バテの予防や改善に役立つことが期待できるのです。
以上、夏バテに関する2つの雑学を紹介しました。暑い季節には、適切な対策をして体調管理に気をつけていきましょう。