カロリー軽減

揚げ物のカロリーを抑える方法



例としてカラアゲを作るとしたら



鶏肉を生の状態でチンする



それから粉をつけて揚げるだけ



トンカツなどはパン粉をつけた状態で



チンしてから揚げる



またベーコンなども



少しチンしてから揚げれば



油が抜けてカロリーオフに