足のだるさをとる

筋肉疲労と冷え

女性ホルモンも影響している

長い時間同じ姿勢でいることで緊張が続き

だるくなったり冷えたりする

また月経前緊張症のひとつとして

黄体ホルモンの影響で

足がだるく感じたりする事もある

休む時には足を高くして休めよう

また、太ももの裏を軽く踏んで貰うのが効果的