どんな格好で行けばいいですか？
という質問をよくうけますが、一概に動きやすいといっても分かりにくいですよね。
私も最初はきちんとしたヨガウェアと言われるものを着ようといろいろみたけど、
結果自分がやりやすい格好になってます
私の場合はレギンスにショーとパンツを合わせたり。カプリパンツ？だったり
上はスポーツブラは必須ですが、少し緩めのTシャツだったり。
ゆうきもわたしもあまりノースリーブでやったりヨガパンツをはいたりしていないです。
それが良い悪いではなくて自分が楽でいられる格好がいいと思います。
私も格好からなんでも入るタイプなのでヨガブランドの服でもユニクロでも
中学の時のジャージでも大歓迎です
窮屈に感じない自分が気持ちが上がるような一番体も心も楽な格好がよいとおもいます。裸は困ります
自分の腸の位置ってわかりますか？？
なんの話
って感じかもしれませんが、内臓の位置って重要みたいです。
ちょっと前にすごい気持ち悪いのがずっと続いてお腹がはって吐き気がとまらなくて…
レントゲンをとったら少し便秘気味ではあったんだけど
腸の位置が骨盤の中にすっぽり入ってます。なので人より便秘になりやすかったりお腹が張りやすいでしょう
と先生に言われて胃下垂は聞いた事あるけど腸も下垂してる場合があるんだと初めてしりました。
って常識だったらほんとにバカな私なんですけど・・・
その苦い経験があり、何か出来ないかな～と考え、調べ、
腹筋背筋を鍛える
便秘に気をつける
という事にたどりつきました。
当たり前の事だけど、体の表面だけじゃなくて内臓を気にするのってとても大事だなと改めて感じてます。
とにかく自分の体を知る事が何よりも一番だと思うので、みなさんもサインを見逃さないで下さい！
