ねむす

今日はなんだか疲れちゃいました。
いつも8時間くらい寝てるけど早くねよっ

残念ながら24日のレッスンは中止になりました。31日はやりますので是非きて下さい

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美脚

今日は久々の仕事だったのでメディキュットを履いています。

うちの妹はメディキュットのタイツを毎日履いて寝ています。

でもこういうものがあるのってとても便利ですよね。

私はむくみやすい体質ではないですけど履いた後の足の軽さは分かります。

レギンスやタイツ靴下自分にあったものを見つけられたら

疲れがとれたり、美脚へのお手伝いにかなりいいと思います

サギのポーズは足のむくみをとったり血行を促進するのにとても効果てきです。

●体育座りをして片足だけ膝か足首を持って上に伸ばして呼吸をします。

●伸ばしていないほうの足は体育座りの形のままでもあぐらのように横に倒しても平気です。

●余裕が出てきたら伸ばしている足を自分の方に近付けて呼吸を続けます。

即効性があるポーズなので是非試してみてください今度画像をのせます。

他にもたくさんポーズがあるので是非参加してみてください。

妊婦さんの方もマタニティヨガもありますのでよろしければHP観てみてください

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夏休み終わり・・・

あきおーじも死んでしまって龍くんも東京へ帰ってしまってコトー先生は戻ってきてくれて

私のDrコトーはこんなにも早く終わってしまいました。

そして私の夏休みもおわりました

明日から普通の生活に戻れるかな？朝起きれるかな？

規則正しい生活が出来る事が有り難いと思い励みたいと思います。

そういえば昨日友達と少しドライブしました

携帯のYouTubeで中島みゆきさん、マッキー、オーヤンフィフィ、聖子ちゃんを歌いながら。

うちらいくつ？

でも物凄く楽しかったです

そして尾崎きよひこさんを熱唱しながら家に帰りました

2人でドアを閉めて～♪

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