練習の本質

慣れてきたせいか、最初はバテバテの２Ｒスパーリングも、こなせるようになってきた。

世界チャンピオンはもとよりプロを目指すわけでも無い50代の自分にとっての練習の本質はズバリ

限界突破

練習では、何か一つで良いから限界突破メニューを入れることにしてます。

今回は、

腕立て伏せ

申告は10回

コーチから50回✖️２Ｒ

おまけ30回プラス3回

合計133回

次の日生まれて初めて上腕筋肉痛になりました。

次は減量か？

待てよ…

トランキーロとします。