僕のリスペクトするコーチングのスペシャリスト「坪井一真さん」のメルマガを紹介します

アドラーを知ってる人も、知らない人もとてもためになる考え方ですよ。

自分がハッピーになれば人もハッピーになれる。

人をハッピーにできれば自分もハッピー

そのためには自分をよく知り、受け容れることが大事だよという感じです。

アドラー心理学については、言わずと知れたベストセラー本「嫌われる勇気」が対話方式になっていてとっても読みやすく、おススメです

嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え

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そして、「嫌われる勇気」だけでもかなり心に響きますが、その続本「幸せになる勇気」でモヤモヤが晴れる感じになりますので、まだお読みになっていない方はぜひ読んでみてください

幸せになる勇気――自己啓発の源流「アドラー」の教えII

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こんばんは。
坪井一真です。

もう今年もあと１か月ですね。

毎年、加速度的に年が過ぎていくので、
このスピード感になかなかついていけなく
なって来てます。

僕は来年４０歳を迎えるのですが、
ユングはちょうど４０歳を人生の正午って
表現しています。

４０歳以前は人生の前半
４０歳以降は人生の後半

とそれぞれ分けているんですよね。

ユングは
「私たちの人生前半の課題は『自我の確立』であり、
人生後半の課題は『自己実現』である」
といっています。

自我の確率とは簡単にいうと
心の容器づくりといったところですね。

自己受容するためには、
自分の感情をしっかりと受け容れていく
必要があるということはこのメルマガやブログでもさいさんお伝えしていますよね。

でも、がっかり感とか、悲しさとか、さみしさ、
のような第一感情は
その感情を受け容れていくための心の容器が
備わっていないと受容することが出来ないんですよね。

心の容器が脆弱な人は、
第一感情を受け容れられずに、
自分を責めることに費やしてしまったり、
人に当たることで回りに迷惑をかけてしまったり、
そのほかにも様々な負のスパイラルに陥ってしまいます。

アドラー心理学では、
人が幸せに生きるためには共同体感覚を
身に付けることが必要だと伝えています。

共同体感覚とはコミュニティに所属して、
求め求められることで得られることが出来る感覚です。

コミュニティとは最低2人以上の
共同体のことをさします。

そのために必要な条件が３つ

・自己受容
・他者受容
・他者貢献

その中でも自己受容はとくに重要です。
人は自分自身を受容出来てはじめて他者に対しても需要する
ことが出来ますし、見返りをもとめず他者に貢献することも
出来るようになるのです。

結果、共同体の一員として、
受容し、需要しあえる関係になっていくことで
幸せを手にすることが出来るということなんですよね。

そのためには自己受容が出来ていることが
必要なのですが、
自己受容出来るためには自己受容出来るだけの
心の器づくりが何よりも大切なんです。

ようは第一感情をしっかりと受け入れられる
心の器を育むことですよね。

なので、そのひとつの区切りとして、
ユングは40歳までに大切なことは心の容器を
作っていくことなんですよ。

と言っているんです。

では、なぜ、40歳までに心の容器を作っていくことが
大切なのか？

ここら辺は次回のメルマガでお伝えさせていただきますね。

心の容器に作り方は下記のリンクからご参照下さいね。

セルフコントロール能力を身に着け充実した人生を歩む方法
http://gleam-ex.com/L40271/c3220/33301

PS

僕のプロデュースしている元外交官の國武さんの
幸せなコーチ育成プログラムの無料動画セミナーです。

この数日でめちゃくちゃバージョンアップをしました。

明日までの限定登録ですので、
本日のうちにご登録下さいね。

ビジョンコーチ育成アカデミー
http://gleam-ex.com/L40271/c3220/43301

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