今日から11月ですね🗓
朝が寒いぃ～わ🥶💦
8月は1時間のウォーキング👣
9月は人生の決断🤣
10月中旬からは30分のスロージョギング🏃♂️
さて今月の目標は…
遅くても良いので4kmのスロージョギング🏃♂️
↑↑↑
これでいきます💪✨ｷﾘｯ
っで今日も朝から走って来ましたよ😊✌️
バッチリ目標の4kmクリアです✌️
距離⇒4.09km🏃♂️
時間⇒40分14秒⏰
ペース⇒9分50秒/km🐢
消費カロリー⇒349カロリー🔥
片道1.5kmの公園を往復して3kmなので途中で寄り道したりして何とか4kmに⛲️
何よりも消費カロリーも増えて嬉しい(∩´∀`∩)💕
そろそろマンネリにならない様に新たな4kmコースでも探そうかな🤔💭
11月が終わる頃には4kmが楽勝になってたら良いなぁ～(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ