最近の食事で
必ず食べるのがあります＾＾
それゎわかめ（海藻類）です(*ﾟ▽ﾟ*)
始めたばかりは効果ないかと
思ったんですが…
二日後に体重がぐんと
落ちてくれました＾＾
海藻は食物繊維が豊富みたいなので
毎回ご飯食べる時に海藻サラダは欠かせません!
少しずつ体重が落ちてきて
気持ちの変化もありました☆
美味しそうなシュークリームを
目の前で食べられても苦じゃ無く
食べて良いよと言われても食べる気に
ならなくなったことです(●´ω｀●)ゞ
今までは食べたいって気持ちに
は止めが効かなかったけれど
今はおやつに興味があまりなくなりました♪
お腹が減るってことも極端に減り
毎回同じ時間に栄養が偏らない
食事をするだけで２０日もあれば
落ち着いてくるもんなんですねヽ(*'0'*)ﾂ
今日でダイエット１６日目
開始当時 ９４・５キロ
今朝の朝の体重が
８９・４キロまで落ち
結果マイナス５キロです(*ﾟｰﾟ*)
３月１４日 昨日の夜の体重
朝の体重
９０キロの壁を破ることができました 涙
最近の朝ごはんはこんな感じです。
大量わかめの海藻サラダに 大根味噌汁
親子丼で食べたいけれどご飯と分けて
ご飯と親子丼の具 少しずつに
魚と鶏肉の焼いただけのやつ？
もちろんサラダから食べていきます＾＾
デザートは大福か手作りプリンです。
薄い綺麗なオレンジ色です☆
豆乳と人参プリンです。
人参の特有な匂いは無く
どちらかと言うと豆乳の匂いのが
強いかもしれません♪
子供にも喜んで食べてもらえます＾＾
作り方は簡単
人参をミキサー豆乳を７０ｍｌいれ
ガーっとなめらかになるまでします。
人参は蒸して柔らかくしてください!
豆乳を２００ｍｌ鍋であたためて
ふやかした板ゼラチンを三枚溶かし
人参ペーストと混ぜて固めるだけ!
カロリーゼロの砂糖を使って
作ってくださいね＾＾
甘さ加減はお好みです。
今日も一日頑張って痩せますヽ(`Д´)ノ