今日で２４日目です。
ども
大トトロです≧(´▽｀)≦
今日は朝晴れてましたが
午後２時には雨が降って
暗い一日になりそうです。
さて、昨日の断食で
８８・３キロでしたが
今日の朝の体重は８７．５キロ
見事８７キロに突入(*ﾟ▽ﾟ*)
９４・５キロから８７・５キロ
マイナス７キロ達成☆
今日もプチ断食中ですが
流石に栄養を取らないと
肌に悪いと思ったので
バナナとキウイと小松菜の
豆乳ジュースを作って
飲みました(´∀｀)
小松菜って独特な匂い
あるんですけど、上のと
混ぜたらめっちゃ美味しかったです＾＾
バナナ一本 キウイ一個 小松菜三枚
豆乳はお好みです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
この飲み方はオススメです♪
ちなみに一杯のカロリーは
約１００カロリー位です。
二杯分できるので
朝と昼に飲むとかがイイですよ。
バナナがあることで腹持ちも
いいですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
サラサラよりも少し
ドロっとしてるのが私は好みです。
ダイエット２４日目で体の変化
お腹の肉が減ったと思う…
肌が良くなってきた
あとは～自分じゃわかんないです。
断食は自分を甘やかさず
断食後もきちんとした
食事バランスができる方
だけにしかオススメしません。
それと、断食について
調べてみました＾＾
短期間の断食は体に良いそうです。
胃と腸の働きを良くする効果が
あるそうで、便秘中の方などは
朝だけ食べないだけで便秘解消に
繋がるらしいです。あくまで 「らしい」です。
朝食べないことで腸の動きを
良くしてくれてお昼の食べたものを
活発的に吸収してくれるって書いてました。
週末だけ断食してる方なども
いるみたいですよ(>_<)
断食は即効性があるぶん
軽い気持ちでトライしないでください。
するなら一日のどこか抜く
って感じでプチ断食を行なって
くださいね( ´ ▽ ` )ﾉ
明日から、きちんとした
食事をします。
明日は何を食べようかな～
明日の体重も楽しみですヾ(＠°▽°＠)ﾉ