今週の木曜で術後7週。昨日は仕事で歩き回り、1/3荷重の両松葉杖でも7300歩になった。骨折後で一番よく歩いたかもしれない。脚も疲れたが、腕も疲れた。
手術してからずっと飲んできたサプリメントが、２つとも空になろうとしている。
ひとつはカルシウム錠。ヤクルトのマグネシウム、ビタミンD、ビタミンK入りの高級品？を毎日6錠（600 mg）をかじってきた。ビタミンDは腸管でのカルシウム吸収を良くするし、ビタミンKは骨を支えるコラーゲン蛋白が身体で出来るのに必須なので、たぶん骨に良いだろう。マグネシウムはよく理由がわからない。
もうひとつはプロテイン。骨折で筋肉が衰えると聞いていたし、入院していた病院の食事はあまりタンパク質が足りているように思えなかったので、ザバスのホエイプロテイン（チョコレート味）を飲んでいた。最初は牛乳で振っていたが、ちょっと味がくどいので、途中からは冷水で振って飲んでいた。
どちらも効果があったのかどうか、よく分からない。少なくとも飲んでいる間、何かが悪くなることはなかったので、気分的に前向きになれただけでも良かったのだろう。
でも２つとも空になってしまって、次を買うかと言われると…。とりあえず日常の食事で足りているように思うので、サプリメント無しに戻ろうと思う。プロテインは本当に筋トレするレベルになったら復活するかもしれないけれど。
藁にすがってでも治したいが、急に治ることはないと分かっている大骨折。気長に付き合うしかない。